極貧みなと区民夫婦の事情

明日も分からない夫(転職経験者)と会社に行けない妻(つわりがひどい)が日々奮闘中!@東京都港区

【妊婦】考えさせられたニュース。

 気づいたら妊娠後期に入っていた妻です。突然ですが、昨日こんなニュースを見つけました。

 

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news.yahoo.co.jp

「ベビーカーをご利用になるお客さまは周りのお客さまに配慮し、十分ご注意ください」-。東武鉄道が千葉県北西部を走行する東武野田線などの電車内で表示するこんな注意喚起が3月末以降、ツイッター上で波紋を広げた。

 実際に、周りの方に全く気を使わないヤバいママがいたのかもしれませんが・・・赤ちゃんのことで一生懸命になりすぎて、周りが見えなくなってしまうこともあるのではないでしょうか。ただでさえ肩身の狭い思いをしているであろうベビーカーユーザーのママ達が、電車に乗りにくくなってしまうのではと心配になってしまいます。 

 妊婦としてもそうですが、赤ちゃんのためにも、電車に乗る時間帯やベビーカーを置く場所など最低限気を付けて、変な言いがかりつけられないようにしなきゃ。私が譲る側の時は、広い心が持てますように。お互いに配慮し合える社会になったらいいですね。

 ちょっと考えさせられるニュースでした。 

【妊婦】お肉をたくさん食べない人の貧血対策

 今までの血液検査で全て「重度の貧血です」と言われている妻@7ヵ月です。正直、貧血なのはつわりで食べられない時期だけだと思っていました…ところが、妊婦中期の血液検査でも数値は改善されず。

 処方された、鉄剤(曲者!)との向き合い方や、「働いているし、食欲がなくて朝ごはんがあんまり食べられない」という人や、お肉がめちゃめちゃ好きなわけではない人に、鉄分が摂りやすい食材・グッズをまとめてみました。

 

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まずは妊婦の貧血の危なさを知ろう 

 妊娠中は血流の量が増え、血が薄められる感じになるのだと助産師さんから説明を受けていました。赤ちゃんに優先して栄養がいくとはいえ、重度の貧血の場合はもしかすると、赤ちゃんにも苦しい思いをさせているかもしれませんよね(;o;)

 さらに、貧血は治らないまま出産を迎えると、大変なことになるそうです。出産時に大量出血を引き起こしたり、輸血が必要になったり、産後の回復や母乳の出が悪くなる可能性があることがわかっています。

 妊娠が原因で貧血になった方は貧血を自覚できるようですが、妊娠前から貧血の方はその状態に慣れてしまっており、かなり悪化するまで自覚できないことがあるそうです。私も妊娠前は正常値といえど限りなく下限に近い数値だったためか、自覚症状ナシでした。

 貧血の自覚症状だけでなく、妊娠中の血液検査で貧血を示すヘモグロビンの値を確認し、自分が11g/dl未満の貧血になっていないか意識することが大切です!

 

お肉で摂れるのが一番いいけれど… 

 鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄があり、ヘム鉄は非ヘム鉄より体内に吸収されやすいので積極的に摂りたいものです。ヘム鉄が多い食品は肉や魚などの動物性たんぱく質で、レバー、牛肉、牡蠣、いわし、卵黄、あさりなどです。

 例え非ヘム鉄であっても、鉄分の吸収を促すビタミンCやたんぱく質と一緒に摂ると、鉄分を効果的に吸収することができるそうです!非ヘム鉄を多く含むのはひじきやほうれん草、納豆などの大豆製品になります。

 鉄分を摂るときは、たんぱく質を多く含む肉や魚、ビタミンCを多く含むレモンや果汁ジュースを一緒に上手く取り入れると良さそうです。ただ、特に非ヘム鉄を摂るときは、コーヒーや緑茶に含まれる「タンニン」と一緒に摂ってしまうと吸収を阻害してしまうそうです。食事中でも、タンニンを含まないノンカフェインのものを飲むとよいですね。ハーブティーを飲むとき、ネトルが入ったものは鉄分やビタミンCを多く含んでいるのでおすすめなんだそうです。

 また、葉酸ビタミンB12は血を作るのに欠かせない栄養素です。葉酸を必要とする初期には特に意識して摂りたい食品ですよね!ビタミン12は貝類や肉類に、葉酸はほうれん草など葉物野菜に多く含まれているそうです。 

 

朝はシリアルでささっと 

 貧血さんは、一日3食ご飯を食べることが大切ですよね!朝に時間がない人、食欲がない人、鉄剤を飲まなくてはならない(すきっ腹を解消しなければならない)人は、意外と鉄分豊富なのシリアルでまかなうことがおススメです。

 ただ、日本のシリアルって添加物タップリ・・・(;o;)私は、オーガニックシリアルメーカーのネイチャーズパースを愛用中です! 

ネイチャーズパース オーガニック ココナッツチア グラノーラ

ネイチャーズパース オーガニック ココナッツチア グラノーラ

 

 ココナッツの風味がたまりません。  鉄の内容量は10%。

ネイチャーズ パース オーガニックシリアル ホールオーズ 325g

ネイチャーズ パース オーガニックシリアル ホールオーズ 325g

 

 たんぱくな味だけれど、カリカリ触感! 鉄の内容量は4%。

 一般的なシリアルです。鉄の内容量は10%。

 私は、一番上と下二つどちらかを混ぜて牛乳をかけて食べています。牛乳につけてもサクサク感が失われにくく、甘さも控えめで美味しいですよ(*^_^*)

 おやつ感を求めたい場合はこちらがおススメ↓ 

 

昼夜はスーパーフードに手を出してみた

キヌア  

  鉄分のみならず、造血に欠かせない葉酸も豊富!炊くときは、キヌアの2倍量の水を加えて、臭みが気になる場合はお酒を少々加え、炊飯器か鍋で炊きます。プチプチ触感が楽しい!味はないので笑、料理に合わせてコンソメスープや和風だしで炊くのもおススメ。

アマランサス  

  未挑戦ですが、驚異の鉄分量。試しましたら追記します。

 

便利グッズ  

鉄分補給 ザ・鉄玉子

鉄分補給 ザ・鉄玉子

 

 お茶を入れる時も、 抜かりなく鉄分を補給。鉄なべや南部鉄器の茶器を使うのも良いですよね。

鉄剤との向き合い方 

 胃薬と共に処方される鉄剤。特に飲みはじめ、胃につわり時代を彷彿とさせるような不快感が生じて、めげました(;o;)

 母親学級で聞きましたが、胃の不快感で飲むのをやめてしまう妊婦さんが多いみたいです。あとウンチが出にくくなったり、真っ黒!?になったり。逆に言えば、それくらい鉄分は吸収されにくいものなんだそうです。

 私は、まずは服用量を半分に減らしました。そして、「慣れてきたな」と思ったら通常量に戻しました(一週間後ぐらい)。私の場合、牛乳を飲んだ後に服用するとほとんど不快感が出ないことが判明。ちなみに、タンニンとの相性は良くないそうですが、基本的に飲み合わせも気にしなくて良いそうです。

 出産までに絶対貧血を克服するぞ!皆さんの体験談も聞かせてくださいね。

【就活】理系女の就活について【リケ女】

 理系女妻です。本日は趣向を変えて、自身の就職活動について思い出しながら書いてみました。実際に就職して「妊娠」という転機を迎えている私が、今だから言えることも含めてご紹介いたします。 

 

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  就活中のリケ女のみなさんの安心材料に少しでもなれば、あわよくばお役に立てれば幸いです。

 

安心してください「リケ女が欲しい」と思っている企業はいっぱいあります!

  これだけは自信を持って言えます。現代は「理系女子」というだけで就職活動ではアドバンテージになります!!夜遅くまでのテスト勉強やレポート、実験など、灰色の大学生活が報われますので、ご安心ください。笑

 女子学生に大人気な企業は別ですが、ただでさえ人数の少ないリケ女が、ES(エントリーシート)で落とされたり、事前に振り落とされるようなことはほとんどないように思います。

 もちろん、だからといって胡坐をかかず、基本的なESのセオリーはきちんと学び、Webテストもちゃんとこなしてください。詳しくは↓へ。

minato-binbo.hatenablog.com 

minato-binbo.hatenablog.com

 

「研究テーマ」は「企業の事業内容との繋がり」と「それ自体のエピソード」が問われる

  文系と唯一異なるところは、特に研究職においては「研究テーマと企業の事業内容が合っているか」という指標がある点でしょうか。特に、就職活動時にある程度配属先も決めていくようなメーカーにおいては「研究テーマとの合致度」によって、面談に進める部門が絞られるという、シビアなところもあります。ですので、就職活動は研究室・研究テーマ選びの時から始まっている、と言っても過言ではありません。

 好きこそものの上手なれ、という言葉があるように、純粋に興味がある研究室・研究テーマがあれば、それが一番だと思いますが、万が一なければ、つぶしがきくという意味で「どベーシックな基礎研究」、あるいは「とにかくキャッチーな研究テーマ」、例えば最近ならばAIやIoTに絡んでいる技術など、企業の事業内容と繋がりやすい、わかりやすいものがおススメです。

 あと、立ち上げ最中の研究室に行くというのも1つの手です。「自分が実験系を組み立てた」「薬品の在庫管理の仕組みを構築した」など、ほぼゼロの状態から何かを作り上げた経験や、組織の一員として、問題を見つけて解決したという経験・エピソードは強みになるためです。ただし、「論文発表・学会発表をたくさんしたい!」という人には、この方法は向かないと思います。

 もちろん、部活動・サークル活動をしている人は、そのエピソードや勉学との両立をアピールするのも良いと思います。また、そもそも研究開発部門を目指していないなど、志望部門が自身の研究テーマと離れている場合、より文系寄りな就活内容になっていくのでご注意ください。

 

それなりの学会発表を1度以上は経験しておく

 研究テーマが大切になってくる研究開発部門の面談は、まさに学会発表でした。一度発表した内容であれば、教授のチェックも入っており、発表練習もできているだけでなく、質疑応答の経験もあるため、かなり余裕を持った発表ができます。何より、自分の研究に箔をつけられるので、機会があればどんどん学会発表・論文発表することをおススメします。

 

志望度が高かったら「学校推薦枠」を使わない手はない

  自分自身の志望度は、(あれば)学校推薦枠を取得することにより相手企業に示すことができます。学校推薦を利用する学生は「内定を出したら、ほぼ100%うちにきてくれる学生」ということで、採用担当者に重宝されます。逆に言えば、志望度の高い企業なのに自由応募にしていると、学校推薦組に淘汰されるおそれがあるということです。

 ほとんどの企業が面談で研究テーマ等のマッチングを行った後(内々定が出た後)、最終面接の前に学校推薦枠を取得するか否か決めるような形だったと記憶しています。ただし、推薦枠が少ない人気企業ですと学校の中でも枠の取り合いが発生すること、また、企業によっては学校推薦枠取得後に面談・面接が始まることもあるので、そのような場合は自由応募と併用しながら戦略的に進めていくことになります。

 

就活を終えての所感・反省点

もっといろいろな業界を見ておけばよかった

  会社に入って思うのですが、いろんな企業の内部に堂々と入って見学できるのは学生の特権です。その特権をもっと生かして、いろいろな企業を見ておけばよかったと後悔しています。

 私はメーカーに就職したいという強い思いがありました。企業研究はメーカーに絞り、実際に受けたのはなんと3社程。会社に入ると、様々な業界の実情を理解して未来予想図を組み立てていくような広い視野が必要になり、自分の視野の狭さに絶望しています。笑

 少しでも興味があれば、学生のうちにいろいろな企業を見学したり、最低限業界毎のトレンドを追っておくと、いざ会社に入ってプラスになること間違いないです。

教授の顔色を見ながら就活の日程を決めなければよかった

   研究室の教授の中には、研究時間を削って就職活動に勤しむ学生にかなり冷たい目を向けてくる人もいるでしょう。私は、インターンも積極的に参加したいと思っていたのですが、そんな目にやられて「ひえぇ!もうインターンなんて行きません!」となったクチです。そして、業界も絞り込みました。笑

  よくよく考えてみると、目先の研究成果より、これからの人生の方がずっとずっと大切だと思いませんか。周りの圧力に屈せず、気が済むまで自分探しの旅をしてください!

 ちなみに、経団連に加盟してない外資系・ベンチャー系などは採用がはやく始まるので、力試しや場慣れのためにいくつか挑戦するのも良いのではないでしょうか。minato-binbo.hatenablog.com

 プログラミングができたら、これからの時代強いかも

  授業でプログラミングを習ったり、研究室で少しでもプログラミングを使う人は、貪欲に1言語はそれなりにマスターしておくことをおススメします。

 これからの時代、技術者は、従来の「自然法則を利用して画期的な道具を作る技術」だけでなく、「ゼロからサービスモデルを考えて、システムを組み立てていく力」が求められているように思うからです。アイデアソン・ハッカソンも大流行しており、語学がそうであったように、プログラミングはツールの1つとして必須になってくるように思われます。

 なお、学ぶ言語を迷っている人は、pythonがおススメ。 

みんなのPython 改訂版

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https://aidemy.net/ 

成績が自信を持って見せられるものではなかった

  お恥ずかしい話ですが、私は部活をやっていたのもあり、「単位が取れればいいや~」ぐらいに思っていました。(実際に、部活動の経験や成績も就職活動時にアピールできたので、良かったのですが・・・)

 あたりまえですが、学校推薦枠は成績順に埋まります。また、一応企業にも成績表は提出させられるので、中途半端は良くなかったなと後悔しています。学生時代は時間も体力もたっぷりあるので、いろいろなことに精力的に取り組みましょう。英語やプログラミングもできたら◎。

自分の体力を過信しないで、自分のキャリアプランに合った選択を

  学生時代は長期休みがたっぷりあったし、若くて体力もあります。部活・サークルを一生懸命やっていた人は、周りの学生に比べて時間に追われていたので、余計にそう錯覚する人が多いかもしれません。

 サラリーマン生活は、これから約40年続きます。常に全力疾走しなければいけない会社は長く勤められません。もし病気になったらどうしますか。もし妊娠したら、どんなに体力に自信がある人でも想定外のことばかりです。つわり専用の休暇はありません。切迫早産になるかもしれません。近くに両親がいたとしても、産後休暇は必ず取らなくてはなりません。子供のことを考えたら育児休暇を長くとりたいと思うかもしれません。

 「結婚するかしないか」、「子供を産むか産まないか」、「出産後、子供とたくさん一緒にいるか、保育園にすぐ預けるか」、「時短勤務するか」、「子供を何人産むか」などなど、女性の人生には様々な選択が必要で、男性よりも複雑なキャリアプランを立てなくてはなりません。

 私は、少子化社会であることを差し引いても、子供は国の財産だと思うので、妊婦さんや子育てに優しくない企業に勤めたくありません。また、そういった女性がキャリアアップできない企業に勤める価値はないと思っています。ですが、このような企業は、(あまり働けない時期にも手厚い代わりに、)ほかの人と比べてバリバリ働いていても、自分へのバックが少ないことが多く、やりがいを感じられない人も一定数存在することは事実です。

 いや、私は仕事中心の生活でバリバリやるんだ!という人は、成果報酬型色の強い企業に勤めても良し、長く勤めたいならば、妊婦や子育てに優しい企業を選択するも良し、自分の置かれた状況に合わせて転職していくのも良いですね。みなさん未だ若いかと思いますが、漠然とでもいいので、自分の体力を過信せず、未来について考える良い機会にしてくださいね!

【妊婦】妊娠初期にマタ旅でハワイに行ったら、すごく良かった話【書き直し】

 安定期に入り、仕事も頑張っている妻です。1度書いたのに、渾身の記事を不注意か何かで消してしまったようで・・・(;o;)笑。もう一度頑張って書きましたよ!!

 ご存知の通り(?)私は「妊娠悪阻」と診断される程の酷いつわりだったのですが、妊娠前から夫の家族とハワイに行く計画を立てておりました。とても楽しみにしていたので、つわりの真っ最中だけど、正直、なんとか行きたい・・・

 実際に、点滴で体調を整えて、強行してしまいましたが笑、思いの外すごーく良かったので、ご報告します!

 

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妊婦にとってやっぱり寒さは敵だった!南国に逃亡するのは大アリ

  つわりに苦しんでいらっしゃる方には多いかと思いますが、私は寒いと加速度的に症状が悪化するタイプでした。いくら家の中を暖かくして、じっとしていたとはいえ、日本は冬であり、体が冷えていたようです。ハワイに着くと、症状が物凄く軽くなりました!

 日本ではいちごしか口にできず、定期的に点滴を打っていた私でしたが、ハワイでは小さいヒレステーキが食べられるように!

 それにしても、次はつわりの時期が冬にならないようにしたいなぁ・・・笑

 

ハワイは食べ物・飲み物も妊婦に優しかった♪

  南国だと、東南アジアも選択肢に入ってくると思いますが、生水や生野菜など、心配事が多いですよね・・・その点、ハワイはバッチリ。清潔なホテルに、安心な水が簡単に手に入るだけではなく、オーガニックフードや健康的な食べ物・飲み物がスーパーで簡単に手に入ります。デカフェのコーヒーも普通にある!日本に比べて、そういった食べ物・飲み物にかなりアクセスしやすく感じました。

 アメリカだと、化学調味料(特にうまみ調味料)も安心なんですよね。できることならば、二人目はハワイで産みたい・・・なんちゃって。笑

minato-binbo.hatenablog.com 

移動手段は妥協しないこと!

  妊婦の体調は不安定です。できるだけ余裕のある日程、心地よい移動手段で、体調が悪くなった時はどうするか事前にしっかりシミュレーションしておくことが大切です。

まずはお医者さんの許可をもらってください!

 当たり前ですが、お医者さんに「ハワイに海外旅行に行っても大丈夫ですか?」と聞いて、許可をもらって下さい。話はそれからだ!!

 飛行機、特に国際線は被曝が気になる方がいるかもしれません(もしかしたら、お医者さんによっても…??)。私がお世話になっている先生は問題がないと言っていました。それに私は、いろいろ我慢しすぎてストレスたまる方が問題だな~と思いますし、内部被曝(食べ物・飲み物などによる身体の内部の被曝)の方を気を付けたいタイプです。その辺りは、自分のポリシーに合わせて選択してください。

 ちなみに、「マッサージやエステをしてもいいですか?」と聞いたら、「肩から上であればOKだけど、足も含め肩から下は絶対ダメ。」と言われました。うん、しばらくはガマンかな。笑

 

飛行機はビジネスクラス以上がベスト

 飛行機は、空の上の密室。急に気持ち悪くなったり、お手洗いが空いてなかったらどうしよう…と心配だったので、デルタ航空のデルタワンを選択しました(本当は日系の航空会社が良かったのですが、人気で空いてませんでした*(^o^)/*)。

 結果大正解!専用ラウンジでゆっくり待つことができるし、シートは広々、フルフラットになるし、寝具付きだし、愛飲していた炭酸水やフレッシュジュースは飲み放題、コーヒーはスタバのデカフェがありました。CAさんも気を遣って下さり、お手洗いも混まないし、安心感からか体調が急変することはありませんでした。

ビジネスクラスのフライト:デルタ・ワンで贅沢な旅を:デルタ航空

 デルタワンではTUMIのポーチ(行き帰りで違うデザイン!)に入ったアメニティも貰えます。機内は乾燥が気になるので、濡れマスクを持っていくと◎(用意している航空会社もあるみたい)。あと、スウェットなど締め付けがキツくない着替えがあると更に良いかも。 

  ちなみに、つわりは英語で「モーニングシックネス」と言います。笑

 

空港と家、ホテル間の移動手段はどうするか考えておく

 これは、反省点でもあります。特に現地で不確定要素が多いのは嫌だったので、送迎ありにしました。ですが、私は少々車酔いしやすいタイプで、つわりの症状が出ている時は相乗効果でひどい車酔いになってしまいます(;o;)実は、日本に帰ってきたとき、寒さで急に調子が悪くなり、タクシーで帰ろうとしたのですが・・・ひどーい車酔いで、飛行機の中で飲んだもの全て吐いてしまいました。電車だと酔わないので、電車のが良かったかも…

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妊婦の中でも海外旅行保険で補償してもらえるのは妊娠初期のみ!

  2017年12月時点では、これしか見つかりませんでした。妊娠初期の異常により医師の治療を開始した場合も、保険金支払の対象となります。ちなみに、妊娠22週以降について保証するものは、見つけられませんでした。

e-calls.co.jp

 ホテルの近くに日本語が通じる病院があるかどうかも合わせて確認しておきましょう。

 

トランプホテルがとっても良かった!

  持っているカードの関係でマリオットに泊まろうと思ったのですが、ハワイのマリオットは古いらしく…5、6人で泊まるのであればトランプのスイートがオススメということで、トランプにしました。

 ネットの評判はいろいろですが、凄く対応が良かったです。まず、日本語が完璧にできるスタッフが何人もいて、痒~いところに手が届く感じでした。例えば、ハワイに到着したのが午前中だったのですが、つわりのことを伝えたら、チェックイン前に休憩用の部屋を用意してくれました。さらに浴室には、専用の椅子や手すりを用意してくれていました。アメニティはパラベンフリー、部屋は広くてキレイだし、海やヒルトンの花火もバッチリ見えましたよ!

 

(番外編)ウェディングフォトを撮り、憧れのハリー・ウィンストンの指輪を購入 

 せっかくなので、ハワイの素敵なビーチサイドやホテルでウェディングフォトを撮りました!ハワイの暖かさで体調も良く、アテンドさんも気遣ってくださり、カメラマンさんもたくさん声をかけてくださいました。

ちなみに、つわりで激ヤセしてたので、二の腕も気にならず、結果的によかったかな?笑

   さらに、HARRY WINSTONハリー・ウィンストン)をはじめ、Tory Burch(トリーバーチ)、kate spadeケイト・スペード)などなど、アメリカンブランドが安く買えます!お義母さんとおそろいの靴を買ってプレゼントできちゃいました♡ 

    そんなこんなで、妊娠初期にハワイへマタ旅したら、海外旅行保険に入ることもできて、つわりも軽くなり、めちゃめちゃリフレッシュできて、ご飯も安心だし、ちょっとは親孝行できた、お話でした。

※この記事は、妊娠初期の海外旅行を推奨するものではありません。

【妊婦】22wに突入しましたので、現状のご報告。

 最近は結構バリバリ働いている!?妻です。妊娠生活も折り返し地点を迎えまして、感じたことを書いていきます。

 

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(その1)15時頃に突然シャットダウンが起こる

 疲れやすかったり、 妊婦ボケがあるという話は聞いていましたが、お昼過ぎ、とにかく耐えられないほど眠気や疲れが襲ってくることがあり、どう対処していいか分かりませんでした。突然スイッチがブチっと切れる感じです。

 今は、無理せずトイレや休憩室で一息ついたり、会社の周りを歩いて、おやつやデカフェのコーヒーを買いに行ってみたりしています。

 妊婦ボケは、主に「ド忘れ」と「注意力散漫」といった症状が出ています。期限管理をはじめてミスり、落ち込みました・・・。自分の能力を過信しないで、その都度メモを残したり、ToDoリストを作ることで、今まで通りのペースで仕事ができるようになりました。

 助産師さんにカウンセリングを受けた時にも、最初に「お昼に突然集中力が切れませんか?」と言及され、「仕方ないことなので、諦めてください。」とのことです笑。言ってもらえて気楽になりました。

 

(その2)疲れると、食べつわりっぽくなる

 カロリー消費が多いのか、お腹が空いて気持ち悪くなることがあり、疲労感が重なると食べつわりを彷彿とさせる症状になります。いざ食べる時は、赤ちゃんに押されて胃の容積が小さくなっているのか、ドカ食いができなくなっており、ちょこちょこ食べるのが良いかも。

最近見つけたお菓子

  • マクロビ系

森永製菓? マクロビ派ビスケット<カカオ> 100g×5袋
 

 すごく美味しくておススメ。お腹にもたまりやすいです。乳製品アレルギーの人も食べられるそうです! 

  • ポテチ
深川油脂工業 化学調味料無添加ポテトチップスうす塩味 60g×12袋

深川油脂工業 化学調味料無添加ポテトチップスうす塩味 60g×12袋

 

 夫婦共々お気に入りです。会社ではちょっと無理かな?笑 

  • ポップコーン
国産 ポップコーン 500g 雑穀屋やま元

国産 ポップコーン 500g 雑穀屋やま元

 

 添加物が気になるなら、自分で作ってしまえホトトギス。お休みの日のおうちでのテレビ鑑賞のお供になっています。 

 よかったらこちら↓も一緒にお読みください。 

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(その3)そろそろ体重管理を意識する時期らしい 

 私が出産予定の産院では、妊娠前と比べて+8kg~10kgにおさめるように言われました。「めっちゃ厳しくしますよ!」とのこと(汗

 かくいう私は、つわりで5kg程体重が落ちまして、妊娠前から体重をずっと維持してるかのような結果となり、褒められてしまいました。(つわりで体重が減少した場合でも、あくまで妊娠前から+8~10kgのようです。)最近、炭水化物がますます好きになっており、びくびくしています。

 食べすぎは、妊娠高血圧(昔の妊娠中毒症)につながりますし、産道に脂肪がつくとキツーイお産になるそうですよ。

 

(その4)マジで腰が痛い

  妊娠中はホルモンの関係で股関節が緩むらしく、妊婦帯を購入しました。 

 

 

 パンツ型とべルト型がありますが、ベルト型の方がサポート力があり、即効性があります。ただし、座る時に緩める必要があるので、外出中・仕事中はパンツ型の方が楽かもしれません。

 妊婦帯のおかげで腰痛は劇的に良くなったのですが、長い間つけていると、赤ちゃんが上に移動するのか、胃が押されて気持ち悪~い感覚になります。

 腰痛を感じたらつけて、痛みが緩和されたら外す、といった使い方をしています。

 

(その5)肌の急激な砂漠化

  どっちかというば、オイリー肌だと思っていましたが、粉をふくことも。エイジングケア・保湿をしっかりしましょう。

 肌荒れ対策はこちら↓に書いています!(中期の今も継続中)

minato-binbo.hatenablog.com

 

 お腹は、職場の人に「妊婦らしくなったね~!」と言われる大きさになり、おへそがなくなってきましたが、妊娠線はまだ大丈夫! 

 以上、ご報告でした。

【QOL】なぜ港区に住んでいるのか~夫編~

夫です。

夫目線から、港区に住んでいる理由、感想などを書いていきます。

(妻の目線は少し違うかもしれない)

 

私は、下町が大好きです。

育ちや収入を考えると、やはり港区は背伸びしているように感じます。

ではなぜ、港区に住んでいるのか。

 

それは、妻があるサイトを見たからです。

 

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夫を出世させたければ、職場から3駅以内に住むべき

これがすべてです。

 

なぜなのかは…実際に住んでみてわかりました。

 

  • 無理せず、早朝出社でき、やる気アピールが容易。
  • 通勤にエネルギーを使わないため、仕事に集中でき、いい仕事ができる。
  • 体力的に余裕ができるため、残業があっても次の日に響きにくい。
  • 通勤中にインフルに感染など、リスクがほぼないため、会社を休まない。
  • 飲み会にいつでも参加でき、人脈を深めやすい。

 

つまり、頑張らずに、がんばっている感じが出せるのです。

 

妻には感謝しています。

【妊婦】妊婦たるもの『うま味調味料』『調味料(アミノ酸等)』に吐き気をもよおせ!

 妻です。突然ですが皆さん、日本が化学調味料大国という事実、知っていますか?

 今回は、その中でも『うま味調味料が身体に与えうる影響』とでも題しまして、理系大学院生だった頃を思い出しながら、徹底調査することにしました。

 

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うま味調味料を気にし始めたキッカケ

 うま味調味料が気になった理由は、アメリカの「中華料理症候群」の話を聞いたからです。

中華料理症候群とは

 1960年代に中華料理を食べた少数のアメリカ人が食後に炎症を覚え、眠気、顔面の紅潮、掻痒感、頭痛、体の痺れそして軽度の背中の無感覚などの症状が見られました。これらの症状の大部分は悪化することはなく、しばらくすると消失するというものでした。

 この中華料理症候群は、グルタミン酸ナトリウムがアメリカの中華料理でよく使用されているため起こったと信じてやまない人も。

妊婦、小さい子供は特に注意?

 グルタミン酸ナトリウムは、特に胎児に多くの影響を与える言う人もいます。

 うま味調味料の主成分であるグルタミン酸ナトリウムは脳に多く広がって行き、脳の発育を遅らせたり、血液中の毒が脳に行かないよう関所の門の役割をする脳血液中関門を傷つけてしまうというのです。
 厄介なのは、妊婦さんがこれを摂取すると分子が小さい為、いとも簡単に胎盤を通りぬけてしまうことだそう。

 また、特に3歳以下の幼児神経細胞の破壊や損傷が起こる恐れがあるという、怖いことを言っている人も。
 ちなみに、アメリカでは1969年以降ほとんどのビーフードへの使用が禁止されているという事実もあります。そもそもNo MSGじゃないと売れないらしいのです。

 まぁ、特に大量摂取はどんな薬でも毒になるって言いますしね~。にしても、アメリカその他の国の人達がこんなに気にしているのに、日本では全く取り沙汰されないのは何でなんでしょうね。 

寿命を延ばす食事、縮める食事 (TJMOOK)

寿命を延ばす食事、縮める食事 (TJMOOK)

 

 ※ちなみに、別に某○の素さんがキライとかではないです。独身時代も、とってもお世話になりました。尊敬する友人も勤めているし、株も買っているほどです。

 

妊婦・ママたるもの、リスクはできるだけ回避すべきでないかと

  「だったら昆布出汁も駄目なんじゃ…?」と、ふと思ったんですが、(いくら原材料が天然のものであったとしても)人工的に手を加えられ作られたグルタミン酸ナトリウム水に溶けやすく、天然のものとは別の形で存在するという話がありました。白砂糖のように、人の手を加えられ精製されたものは、良くも悪くも吸収率が高まるし、身体にもあまり良くないということでしょうか。分からんでもないですね~。

 もちろん、影響なんてないという意見もあり、「影響はあります!」とは言い切れないというのが正直なところです。

 でも、実際に根強いアンチが存在し、避けられるものなんだから、「妊娠中と3歳までは、保存料や放射能と同じくらい気を付けるか~」という結論に至りました。まぁ、子供には素材の味を知ってもらいたいですしね♡

 

避けるためには食品の裏の表示を見る

 グルタミン酸ナトリウム

  • 味の素
  • うま味調味料
  • MSG
  • 調味料(アミノ酸等)
  • 調味料(無機塩類)

などと呼ばれたり、表示されています!

 ビックリしたのが、日本のほとんどのスナック菓子に入っていること。オトナが完全に避けるのはもはや至難の技です。笑

妊娠中に食べているスナック菓子↓ 

別所蒲鉾 米粉入り お魚チップス ほうれん草 40g
 

 私は好きなんですけど、夫はあんまりみたいです。笑

 

(番外編)つわりでは、味覚も過敏になっていました

 そもそも出汁の匂いがダメだったので、うま味調味料もおそらくだめだったのですが、好きだったグミやアメがダメになってしまいまして…食べた後にちょっと人工的な酸っぱさが舌に残るのが嫌だったんです。

 はちみつ100%アメなど無添加だと大丈夫だったので、嫌だったのが人工的な「酸味料」「香料」だったのかなと思い込んで、今も避け気味です。 

扇雀飴 はちみつ100%のキャンデー 51g×6袋

扇雀飴 はちみつ100%のキャンデー 51g×6袋

 

  つわりで食べられなくなるものって、赤ちゃんが嫌がってる物だと聞くし…きっと、うちの子は化学調味料が嫌なんだと思っています。笑

 ちなみに、身体に良かれと思って買った減塩醤油も、味の調節のためか化学調味料等が足されているのを発見!心配症さんはご注意を~!!