【妊婦】妊娠初期の肌荒れ問題は意外と深刻ですね。

　会社に行けない妻です。今回は、妊娠中、特に妊娠初期の肌荒れについて記事にしました。

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〇妊娠中の肌荒れに悩む人へ〇

 ・毎日二人分、つまり二倍速で歳をとってる気がする。シミやしわが出やすくなりました。

・赤ちゃんに栄養が行ってるからか、なんとなく肌の反応が悪い？エイジングケアを意識するように。

・お顔は、思春期肌と生理前の肌が混在した、悲しい状況に(;o;)

・とにかく、酷くしない方法と隠す方法を考える！

 ■妊娠時の肌荒れの原因

   やはり、ホルモンバランスが原因だそうです。

  普段はエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という二つの女性ホルモンが女性の体をコントロールしていますが、通常は生理の終わりから排卵期にかけてエストロゲンが増え（通称、美肌ホルモン）、排卵が終わり次の生理が始まるまでに、肌荒れの原因となるプロゲステロンが増えるそうです。

  妊娠をすると、そのプロゲステロンが急激に増加してしまいます。

■私の場合

　私は思春期に思春期ニキビ（Tゾーンニキビ）に悩まされたタイプであり、最近生理前には、口の周りにブツブツできていました。

　そんな、思春期ニキビと大人ニキビ（酷いver.）が奇しくもコラボしていたのが妊娠初期の肌。顔が痛いのはもちろん、肌荒れって精神衛生上良くない。顔真っ赤だし外に出たくない！鏡見たくない！夫にも嫌われるかも(;o;)と、半引きこもりになりました。

■私なりの対処方法（思春期的ニキビ）

　最近全くできてなかった、Tゾーンの油っぽいブツブツが復活しました(;o;)なんで～

• 思春期的ニキビは、自分が当時効いた方法を再び試すべきだと思います！

　私は①清潔にする＋②良い石鹸を使う＋③ビタミンCの化粧品、という3ステップで乗り切りました！

 ①清潔にする

•   しっかりお風呂に入ること（できればお風呂掃除もちゃんとしておく）
• 枕に清潔なタオルをひき、こまめにかえる
• ベタですが汚い手で触らない

②良い石鹸を使う

• ピーリング効果のある石鹸

サンソリット スキンピールバー ティートゥリー

　夜寝る前のお風呂タイムに使用。（赤）を十何年も愛用中。（強めなので心配な方は青→黄緑→赤と慣らしていく感じで）肌のターンオーバーを正常化できます。安くはないけど、必要な出費だと考えています。

• プロポリス入り石鹸 

ハワイで人気プロポリス石鹸100g　 PURE GLYCERINE SOAP PURE BRAZILIAN PROPOLIS

　当時良く効いた記憶があったので、朝の洗顔とお肌がピリピリするときの夜の洗顔に使っていました。殺菌効果があるみたい。

③ビタミンC化粧品

　これもベタですが、下記のものを使用していました。この安さは学生（思春期当時）の味方でしたね。美容液はニキビにスポット塗り。 

メラノCC 薬用しみ集中対策液 20mL

　この方法で、つわりの山場を越えた、11週目頃にはほぼ完治。本当に妊娠初期だけだったので、ある程度「時間が解決してくれる！」と割り切るのもありかもしれません。

　食生活も気を付けたかったけど、つわりで無理でしたね。ちなみに、つわりが酷いときはお風呂にも入れなかったので、①ができず更に悪化しました笑。

 ■私なりの対処方法（生理前風ニキビ）

　生理前風ニキビは、普段のやつより程度が酷かったなというイメージ。思春期的要素も入り、化膿してぐじゅぐじゅになったことも(;o;)

　私は①メイク落としにこだわる＋②良い石鹸を使う＋③大人ニキビ用の化粧品など＋④オロナイン軟膏、という4ステップで乗り切っています。

①メイク落としにこだわる

   以前からメイクがきちんと落ちるのはもちろん、 角栓と角質もそれなりに一緒にとれるものを探していました。ニキビ肌、オイリー肌には今のところこれに勝るものはないです。

DUO ザ クレンジングバーム

   クリアの方がさっぱりとした使い心地。こちらを愛用。 

DUO ザ クレンジングバーム クリア 90g

②良い石鹸を使う

　上記（思春期ver. ）に同じ。

③大人ニキビ用の化粧品など

　一部上記（思春期ver.）③に同じ。ビタミンCは意識してました。

•  ピーチ・ジョンのビタミンリフト

　さっぱりした保湿とリフトアップが同時にできて侮れない！コスパ良し！

www.peachjohn.co.jp

ピーチ・ジョン【ボムバストクリーム リッチ（定期便）】

　 ニキビやシミ、シワに塗り込んだり、大容量なので身体の保湿（首、妊娠線予防）にも使っています。

•  保存料とか気になっちゃうタイプの人は、資生堂dプログラムがおすすめ

【送料無料】　資生堂　d プログラム　アクネケア　セット　N

お高めだけど…笑

　他に、オルビスやピーグレンのラインも人気みたいでした。 

 

④オロナイン軟膏 

　ぐちゅぐちゅ化膿ニキビには、オロナインのスポット塗り。これがかなり効くんです。

【第2類医薬品】オロナインH軟膏 100g

 　安いし、かなりお世話になってます。 塗って寝とけば酷くならないという安心感が◎。

　つわりの終焉と共に山場は越えたようですが、たまにポツリポツリと息を吹き返すので、長いお付き合いになりそうな予感(^o^)/

※なお、この記事はあくまで化粧品の話でして、薬品やサプリの自己判断での使用は危険だと思うので、使いたい時はお医者さんに相談しましょう。

 ■私なりの対処方法（健全な精神の維持）

　酷くしないように隠す方法が精神衛生上必須です。

ニキビ用コンシーラーがあります！

dプログラム（現在は廃盤）

　生理前のニキビのために以前から購入していていたもの。硫黄入りで、ケアしながらカバーできました。お高めだけど、少しずつしか使わないので…

  今はコレが近いのかな？ 

d プログラム メディケイテッド コンシーラーベース (薬用化粧下地) (SPF16・PA++) 25g 【医薬部外品】

 オルビス

 　代わりに新しく購入したもの。使い始めたら追記します。

オルビス(ORBIS) アクネスポッツコンシーラー 12g SPF15/PA+ ◎ニキビ跡用コンシーラー◎ [医薬部外品]

カラーコントロール下地もかなり使える！

赤み→青系、黄色系

• 青は透明感が出ます。妊娠前から愛用中。安くて良い。

【店内P最大16倍以上&300pt開催】【DHC直販化粧品】くすみや色ムラをカバー DHC薬用PW カラーベース【SPF40・PA+++】（グリーン 赤みをしっかりカバーし、透明感アップ）全5色 | dhc 化粧品 化粧下地 ディーエイチシー プライマー コントロールカラー カラーコントロール

• 黄みは脂漏性の赤みに最適。少量使いが○。少しお高めですが、NOVは敏感肌の人も安心です。 

ＮＯＶ ノブ ベースコントロールカラーＵＶ ナチュラルイエロー　30g　化粧下地

 くすみ→赤系

• 顔色が悪いときは赤みに頼ります。 ケサランパサランは発色もよく、下手したらチークとしても使用できます。黄み系もついています。お値段の関係もあって、ここぞという時に使用。笑

アンダーアイブライトナー

　体調がいいときは、メイクでニキビをバッチリ隠して、おしゃれして、旦那さんやお友だちと出かけましょう！気分転換が一番！

　赤ちゃんに栄養を取られているからか、普段より肌の反応が悪く、めげることもあるかもしれませんが、酷くならなければ効いてるということ！現状維持ならば万々歳という精神で、根気強く頑張りましょう。 

■（番外編）身体の皮膚全般で感じたこと

　首の皮膚等、身体の皮膚の老化も速度が上がる気がしました。今までほぼ無縁だったシワやシミ、皮下出血が簡単に出来る(^o^)/しかも、治りにくい(;o;)

　ここはシンプルにエイジングケア、例えばターンオーバーを促すために、体をしっかりと洗い（首はピーリング石鹸を使用）、しっかり保湿を意識（妊娠線のこともあるし！）、ビタミンCやリフトアップ化粧品（上記のビタミンリフト）を積極的に使い始めたりしていました。

　身体（特に首元！）はこれでかなりきれいになりました。手をかけてる分、妊娠前以上になったかも(*^_^*)赤ちゃんに感謝です。

※後半とはいえ、一応20代です。こんなに老化に苦しむとは…

※薬品やサプリの自己判断での使用は危険だと思うので、使いたい時はお医者さんに相談しましょう。